Locul de munca de acasa favorizeaza obezitatea

Intre cei patru pereti de acasa ne simtim cel mai bine, iar daca am putea lucra de acasa ar fi un lucru minunat. Multi isi permit acest “lux” dupa care tanjesc unii, insa este un astfel de “home office” cu adevarat sanatos?

In ultimii ani s-a constata faptul ca numeroase persoane care lucreaza de acasa au probleme din ce in ce mai mari cu greutatea. Totusi care sunt cauzele si cum putem stopa sau diminua acest proces total neplacut si nesanatos?

Obiceiuri culinare nesanatoase

Majoritatea oamenilor care lucreaza de acasa mananca prea mult, iar pe langa acest lucru, mananca si foarte nesanatos. Bineinteles ca pe birou este asezata o farfuriuta cu covrigei sau biscuiti din care se servesc ocazional, fara a fi nevoiti sa-si intrerupa activitatea pe care o desfasurau in fata calculatorului. Farfuriuta este desigur in permanenta plina, iar daca aceasta apuca sa se goleasca, cu siguranta si bolul cu alune sau chipsuri este la indemana.

Pe langa aceste delicatese, Fast Food-ul este foare indragit si se regaseste deseori in bucataria “home office-ului”. Nici produsele semipreparate nu lipsesc, deoarece acestea se “arunca” repede intr-un recipient, se pun la cuptorul cu microunde si pranzul este servit! Iar cine prefera limonada sau cafeaua cu mult zahar si eventual si frisca, acela nu trebuie sa se mire deloc din cauza proportiilor pe care le ia!

Propria bucatarie trebuie privita ca ceea ce este: un mare avantaj. Aici putem lua o pauza de la munca zilnica, de la lumina calculatorului si de la toate dosarele care trebuie puse in ordine. Aici ne putem prepara mancaruri sanatoase. Pentru aceasta este nevoie de cumparaturi proaspete, deci cu alte cuvinte si de miscare.

Sursa:sanatateamea.ro