ColorClock
TATAL NOSTRU
DOAMNE AJUTA!
CALENDAR ORTODOX
CURRENT MOON
CARTEA ZILEI

HOROSCOP ZILNIC
DICTIONAR DE VISE
BANCUL ZILEI
MUZIC PLAYLIST AT MIX.POD


MusicPlaylist
at

Ultimele subiecte
» Remedii pentru pielea cu arsuri solare
Mier Iul 11, 2012 1:20 pm Scris de adina frentiu

» Parfumuri
Lun Iul 09, 2012 7:48 pm Scris de Cosmina

» ODRASLE DE VEDETE,PICATE LA BAC
Lun Iul 09, 2012 7:43 pm Scris de Cosmina

» Ce se intampla in corp cand bem apa?
Joi Iul 05, 2012 11:43 pm Scris de Dexter

» 2012
Joi Iul 05, 2012 11:40 pm Scris de Dexter

» HOROSCOP SAPTAMANAL URANIA
Lun Iul 02, 2012 11:31 pm Scris de Vio

» ASTROMESAJE
Lun Iul 02, 2012 11:22 pm Scris de Vio

» ASTRELE IN IULIE 2012
Lun Iul 02, 2012 11:19 pm Scris de Vio

» Cate iubiri mari ai in viata
Lun Iul 02, 2012 3:58 pm Scris de astroline

» Comorile ascunse din visele noastre
Lun Iul 02, 2012 3:47 pm Scris de astroline

» Briefing astrologic
Lun Iul 02, 2012 3:43 pm Scris de astroline

» LUNA PLINA IN CAPRICORN SI ZOIILE
Dum Iul 01, 2012 7:45 pm Scris de Vio

» Taramul nemuritor:HUNZA
Dum Iul 01, 2012 6:58 pm Scris de monna123

» Ce mananci/bei acum?
Dum Iul 01, 2012 6:48 pm Scris de Cosmina

» Sunt sexy barbatii cu chelie?
Sam Iun 30, 2012 6:15 pm Scris de Kora

» Gradina mea in iunie,prima luna de vara
Vin Iun 29, 2012 11:51 pm Scris de STOIANOV

» Mistere
Vin Iun 29, 2012 11:36 pm Scris de STOIANOV

» Particulele care te tin in viata chiar daca nu respiri.
Vin Iun 29, 2012 2:01 pm Scris de Dexter

» SCHIMBAREA LA FATA A LUMII-PLANETELE GRELE IN ACTIUNE!
Mier Iun 27, 2012 2:29 pm Scris de Vio

» LUNA PLINA IN CAPRICORN -3 IUL.2012 ORA 21.51 ORA ROMANIEI-:O LUMINA IN NOAPTEA INTUNECATA A SUFLETULUI NOSTRU"
Mier Iun 27, 2012 2:21 pm Scris de Vio

» VENUS IN MERS DIRECT-27 IUN.2012 ORA18.07 ORA ROMANIEI
Mier Iun 27, 2012 2:18 pm Scris de Vio

» Sanzienele-sarbatoarea soarelui si a dragostei
Dum Iun 24, 2012 11:33 pm Scris de JENI2

» despre...cum sa devii mai tanara!
Dum Iun 24, 2012 7:31 pm Scris de Larisa

» ptr.un plus de racoare in casa ta..
Dum Iun 24, 2012 7:25 pm Scris de Larisa

» INFORMATIE VITALA!!!!!
Vin Iun 22, 2012 7:29 pm Scris de Dexter

LA SUETA CU VIO
UTILE
TOP-SITEURI - Cele mai vizitate siteuri astazi LA SUETA CU VIO Top66 Statistici TOP-RO - Top siteuri din Romania ClickLink.ro director web Page Ranking Tool LinkPro - Director Web
Website counter
TV ONLINE

13 minerale de care aveţi nevoie!

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

13 minerale de care aveţi nevoie!

Mesaj Scris de CATY la data de Dum Mai 08, 2011 3:20 pm

Mineralele joacă un rol esenţial pentru buna funcţionare a organismului, fiind importante pentru activitatea celulară, enzimatică şi hormonală. Cei care au carenţe de minerale şi nu vor să ia pastile, îşi pot lua cantităţile necesare din unele surse alimentare. Iar cele mai mari concentraţii se găsesc în produsele de origine animală.



CALCIUL
Facilitează dezvoltarea şi protejarea sistemului osos şi ajută în coagularea sângelui.
Se găseşte în: lapte şi produse lactate, legume, alune şi miere.
Carenţele pot provoca: rahitism la copii, osteoporoză la adulţi.

CLORUL
Formează secreţia de suc gastric, care declanşează digestia în stomac şi contribuie la buna funcţionare a ficatului.
Se găseşte în: sarea de masă, legume, măsline.
Carenţele pot provoca: apatie, anorexie.


FOSFORUL
Este necesar pentru structura oaselor şi a dinţilor, asigură energia şi vigoarea organismului. Este esenţial pentru buna funcţionare a rinichilor.
Se găseşte în: brânză, ouă, peşte, băuturi răcoritoare.
Carenţele pot provoca: slăbiciune, rahitism, anorexie.

MAGNEZIUL
Este vital pentru inimă, sistemul nervos şi cel muscular.
Se găseşte în: fructe uscate, nuci, ciocolată, cereale integrale şi legume cu frunze verzi.
Carenţele pot provoca: anorexie, vărsături, creşterea contractilităţii musculare.



POTASIUL
Asigură o gândire clară prin alimentarea creierului cu oxigen.
Se găseşte în: banane, cartofi, citrice, roşii, pepene galben.
Carenţele pot provoca: hipoglicemie, crampe, apetit scăzut, bătăi neregulate ale inimii, convulsii.

SODIUL
Contribuie la buna funcţionare a sistemului nervos şi a celui muscular.
Se găseşte în: sare de masă, morcovi, sfeclă, ridichi.
Carenţele pot provoca: anorexie, greaţă şi uneori vomă.

CROMUL
Ajută la scăderea tensiunii arteriale, preintâmpinând hipertensiunea.
Se găseşte în: germeni de grâu, ceai negru, drojdie, scoici, carne de pui, banane, spanac, cartofi.
Carenţele pot provoca: diabet zaharat, retard de creştere la copii.

FIERUL
Ajută în procesul de creştere, vindecă şi previne anemiile cauzate de carenţele de fier.
Se găseşte în: carne şi peşte, ficat de porc, fasole, ciocolată, cereale integrale, leguminoase, legume.
Carenţele pot provoca: anemie şi lipsă de oxigenare a ţesutului.

FLORUL
Întăreşte oasele şi reduce frecvenţa cariilor dentare.
Se găseşte în: cacao, apă, ouă, ceai negru.
Carenţele pot provoca: carii dentare.

IODUL
Este esenţială pentru crearea de hormoni tiroidieni şiajută la arderea excesului de grăsimi. În plus, asigura sănătatea părului, a unghiilor, a pielii şi a dinţilor.
Se găseşte în: ouă, lapte, fructe de mare, sare iodată.
Carenţele pot provoca: boli tiroidiene.

CUPRUL
Antioxidant puternic, asigură absorbţia fierului în organism şi are efect energizant.
Se găseşte în: cacao, mazăre, alimente de origine marină.
Carenţele pot provoca: anemie, edeme, defecte de conformaţie osoasă.


SELENIUL
Ajută la menţinerea elasticitatii ţesuturilor, e un antioxidant puternic şi e implicat în producţia de hormoni tiroidieni.
Se găseşte în: carne, peşte, ouă.
Carenţele pot provoca: probleme la nivelul articulaţiilor, pierderea prematură a vitalităţii.

ZINCUL
Accelerează procesul de vindecare a rănilor interne şi externe, fiind un antioxidant puternic.

Se găseşte în: în aproape toate alimentele de origine animală, alimente de origine marină.
Carenţele pot provoca: scăderea imunităţii şi căderea părului.





SURSA:LIBERTATEA.RO
avatar
CATY
SUPER VIP
SUPER VIP

Mesaje : 1016
Data de inscriere : 14/04/2011
Varsta : 37
Localizare : LA SUETA CU VIO!

Sus In jos

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum